http://www.yuer51.com/diet/yunfushipu/ 营养食谱 / 孕妇食谱 zh-cn <a href='http://www.yuer51.com' target='_blank'>育儿网 Yuer51.Com</a> yuer518@gmail.com http://www.yuer51.com/diet/yunfushipu/27968.html 选择合适的孕妇奶粉，最好把握以下几个要点&mdash;&mdash; <br /><br />　　1.选择大品牌 <br /><br />　　大品牌一般实力雄厚，各方面的条件比较成熟，也更看重产品的信誉度，因此，产品质量比较可靠，比较有保证。 <br /><br />　　2.仔细阅读营养素标注 <br /><br />　　看看其是否适合、满足你的需要。孕妇奶粉的种类很...<div style="clear:left;padding:15px;text-align:right"><a href=http://www.yuer51.com/diet/yunfushipu/27968.html>阅读全文...</a></div> 2008-05-06 孕妇食谱 秩名 育儿无忧 http://www.yuer51.com/diet/yunfushipu/27967.html 　　除了蛋白质和脂肪外，还富含孕妇所需的各种维生素、微量元素和无机盐等&mdash;&mdash; <br /><br />　　蛋白质：对于孕妇来讲尤为重要，胎儿的生长发育、胎盘、子宫和乳房的增长都需要一定量的蛋白质。 <br /><br />　　脂肪：从怀孕初期起，孕妇的某些部位就有脂肪储存，妊娠过程中平均增重2-4千克的脂肪。孕后期要供给...<div style="clear:left;padding:15px;text-align:right"><a href=http://www.yuer51.com/diet/yunfushipu/27967.html>阅读全文...</a></div> 2008-05-06 孕妇食谱 秩名 育儿无忧 http://www.yuer51.com/diet/yunfushipu/27966.html 　　Q：<strong>孕妇奶粉与鲜奶的区别是什么</strong>？ <br /><br />　　A：从营养成分来讲，孕妇奶粉优于鲜奶。 <br /><br />目前，市售的鲜奶大多只是强化了维生素A和维生素D或一些钙质等营养素，而孕妇奶粉几乎强化了孕妇所需的各种维生素和矿物质。 比如，丰富的钙质是牛奶的3.5倍，可以为孕妇和胎儿提供充足的钙质，防...<div style="clear:left;padding:15px;text-align:right"><a href=http://www.yuer51.com/diet/yunfushipu/27966.html>阅读全文...</a></div> 2008-05-06 孕妇食谱 秩名 育儿无忧 http://www.yuer51.com/diet/yunfushipu/27628.html 1、 茭白炒鸡蛋 <br /><br />　　用料： <br /><br />　　鸡蛋50克，茭白100克，核桃油10克，精盐、葱花、高汤各适量。 <br /><br /><br />　　制法： <br /><br />　　1、将茭白去皮，洗净。 <br /><br />　　2、茭白切成丝。 <br /><br />　　3、鸡蛋磕入碗内，加入精盐调匀。将核桃油放入锅中烧热，葱花爆锅，放入茭白丝...<div style="clear:left;padding:15px;text-align:right"><a href=http://www.yuer51.com/diet/yunfushipu/27628.html>阅读全文...</a></div> 2008-02-26 孕妇食谱 秩名 育儿无忧 http://www.yuer51.com/diet/yunfushipu/27627.html <p>怀孕晚期的营养<br />怀孕晚期，胎儿生长更快。随着胎儿增长，孕妇胃肠道容积减少，所以孕妇应多餐少食。在此期间，应做到膳食多样化，扩大营养素的来源，保证营养的供给。如果孕妇出现下肢浮肿现象，就餐时应少吃含盐多的菜肴和食物。因为过多的食盐会增加水分在体内的潴留，引起水肿，增加心脏和肾脏的负担。 </p> <p...<div style="clear:left;padding:15px;text-align:right"><a href=http://www.yuer51.com/diet/yunfushipu/27627.html>阅读全文...</a></div> 2008-02-26 孕妇食谱 秩名 育儿无忧 http://www.yuer51.com/diet/yunfushipu/27626.html 此时早孕反应已过，孕妇食欲大增，胃口极佳。胎儿生长的速度加快，胎儿体重每日可增10克，所以孕妇应进食更多的营养丰富的食物，以保证各种营养素的需要。除了每日固定的三餐外，下午加一餐也是非常必要的。 <br /><br />在这一段时期，孕妇因子宫逐渐增大，肠道受压，肠管又较松驰、蠕动差，容易发生便秘。为此，孕妇除了增...<div style="clear:left;padding:15px;text-align:right"><a href=http://www.yuer51.com/diet/yunfushipu/27626.html>阅读全文...</a></div> 2008-02-26 孕妇食谱 秩名 育儿无忧 http://www.yuer51.com/diet/yunfushipu/27625.html 妊娠早期，胎儿生长缓慢，每日体重只增加1克左右，孕妇营养的需要量较小。但是，由于大部分人都会出现轻重不同的妊娠反应，例如头晕、恶心、呕吐、身体不适、食欲不振、乳房胀痛、厌油腻、偏好酸食或清淡食物等，影响了对营养的充分摄取，所以，应尽量进食，以加强营养，瘦猪肉、猪肝、豆腐、青菜、海菜、水果等都是营养丰富...<div style="clear:left;padding:15px;text-align:right"><a href=http://www.yuer51.com/diet/yunfushipu/27625.html>阅读全文...</a></div> 2008-02-26 孕妇食谱 秩名 育儿无忧 http://www.yuer51.com/diet/yunfushipu/27527.html <span style="font-weight: bold;">孕妇奶粉这样喝最营养</span><br /><br />　　孕妇喝特制奶粉有什么讲究呢?一般来说，以每杯牛奶250毫升为例，建议孕妇一天可以喝1~2杯就好，可以补充每天所需要的钙质等营养成分。当然，与专业医师面对面探讨选择适宜自己的孕期奶粉是明智的。记住：勿喝产品标示不清楚的奶粉。<br /> <b...<div style="clear:left;padding:15px;text-align:right"><a href=http://www.yuer51.com/diet/yunfushipu/27527.html>阅读全文...</a></div> 2008-01-17 孕妇食谱 秩名 育儿无忧 http://www.yuer51.com/diet/yunfushipu/27526.html <span style="font-weight: bold;">孕妇奶粉究竟对准妈妈好不好？</span><br /><br />　　现在的育儿成本实在是比以前要高出许多来，各种奶粉价钱昂贵，胎儿几个月开始就得做胎教，甚至还出来些什么孕妇奶粉。那么孕妇奶粉到底是什么东西呢？究竟该不该吃呢？<br /><br /><span style="font-weight: bold;">准妈妈究竟该不该...<div style="clear:left;padding:15px;text-align:right"><a href=http://www.yuer51.com/diet/yunfushipu/27526.html>阅读全文...</a></div> 2008-01-17 孕妇食谱 秩名 育儿无忧 http://www.yuer51.com/diet/yunfushipu/27410.html 从不到0.001毫克重的受精卵到约3500克重的胎儿，这九个多月胎儿所需要的营养全部来自孕妇。为了保证母体有良好的营养摄入，产出一个健康的婴儿，需要注意下列事项。 　　 <br /><br />1、孕妇需要营养，保证胎儿的生长，因此孕妇的食量摄入要比平时约增加10～20％。如早孕反应的恶心、呕吐，可采取少量多餐，饮食宜清淡，易...<div style="clear:left;padding:15px;text-align:right"><a href=http://www.yuer51.com/diet/yunfushipu/27410.html>阅读全文...</a></div> 2007-12-17 孕妇食谱 秩名 育儿无忧 http://www.yuer51.com/diet/yunfushipu/27409.html <p><strong>孕妇饮食面面观 营养大全</strong></p> <p>&nbsp;　　许多准妈妈徘徊在&ldquo;营养过多&rdquo;和&ldquo;营养不足&rdquo;的忧虑中。怎么吃，吃什么才能给孕妇和胎儿的健康&ldquo;上个双保险&rdquo;呢？ 身怀六甲的准妈妈们常常会担心孕期营养不足，开始大补特补起来，大量的蛋白质、荤菜、水果&hellip;&hellip;可...<div style="clear:left;padding:15px;text-align:right"><a href=http://www.yuer51.com/diet/yunfushipu/27409.html>阅读全文...</a></div> 2007-12-17 孕妇食谱 秩名 育儿无忧 http://www.yuer51.com/diet/yunfushipu/27408.html 孕妇营养应丰富全面，主要食品应包括以下几类： <br /><br />- 食用蛋白质含量丰富的食品，如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克。 <br /><br />- 保证充足的碳水化合物，这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮。 <br /><br />- 保证适量的脂肪，植物性脂肪更适应孕妇食...<div style="clear:left;padding:15px;text-align:right"><a href=http://www.yuer51.com/diet/yunfushipu/27408.html>阅读全文...</a></div> 2007-12-17 孕妇食谱 秩名 育儿无忧 http://www.yuer51.com/diet/yunfushipu/27407.html <strong>孕妇的饮食调养分三个阶段：</strong> <br /><br />一、前三个月（初期）：这时期胎儿生长速度缓慢，因此孕妇每日增长的热量只需30千卡就可以。由于受孕内分泌及精神因素影响，往往伴有轻度恶心、呕吐、厌食、偏食，影响消化吸收，脾胃功能降低，因此孕妇要以健脾和胃易消化的食物为主，避免油腻，少食多餐。主食以...<div style="clear:left;padding:15px;text-align:right"><a href=http://www.yuer51.com/diet/yunfushipu/27407.html>阅读全文...</a></div> 2007-12-17 孕妇食谱 秩名 育儿无忧 http://www.yuer51.com/diet/yunfushipu/27334.html <strong>摘要：</strong>煲仔黄牛肉清味醇，营养丰富，富含优质蛋白质，有补脾胃、益气血、强筋骨作用，是孕晚期孕妇加强体力的上好食物补充。 <br /><br /><strong>原材料：</strong>黄牛肉250克，母鸡肉60克，老姜、花椒、绍酒、精盐、味精、橄榄油各适量。 <br /><br /><strong>制作过程：</strong> <br /><br />　　1、...<div style="clear:left;padding:15px;text-align:right"><a href=http://www.yuer51.com/diet/yunfushipu/27334.html>阅读全文...</a></div> 2007-12-05 孕妇食谱 秩名 育儿无忧 http://www.yuer51.com/diet/yunfushipu/27332.html 早餐：冲奶粉　全脂奶粉15克 <br />红糖煮蛋　鸡蛋35克　红糖10克 <br />油条　油条100克 <br />炒萝卜丝　胡萝卜50克 <br /><br />加餐：清汤牛肉面　龙须面100克　牛肉25克　胡萝卜50克 <br /><br />午餐：烙饼　烙饼250克 <br />萝卜焖羊肉　羊肉50克　白萝卜100克 <br />烧白菜　大白菜100克 <br />小米粥　小米50克 <b...<div style="clear:left;padding:15px;text-align:right"><a href=http://www.yuer51.com/diet/yunfushipu/27332.html>阅读全文...</a></div> 2007-12-05 孕妇食谱 秩名 育儿无忧 http://www.yuer51.com/diet/yunfushipu/27331.html <p><strong>孕妇菜谱: 家常焖桂鱼</strong><br /></p> <p><strong>家常焖桂鱼的特色：</strong>桂鱼含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、铁、钙、磷等，含高蛋白，有补气血、益脾胃等作用，孕妇妊娠中期常吃此菜，可防止蛋白质的缺乏。</p> <p><strong>家常焖桂鱼的制作材料：</strong></p> <p>主料：...<div style="clear:left;padding:15px;text-align:right"><a href=http://www.yuer51.com/diet/yunfushipu/27331.html>阅读全文...</a></div> 2007-12-05 孕妇食谱 秩名 育儿无忧 http://www.yuer51.com/diet/yunfushipu/27157.html <p>补钙食谱牛肉蔬菜汤</p> <p>摘要：汤中富含钙质及多种营养，可善加利用，但骨头不必多，以免摄取太多油脂。 <br /><br /><br />　　材料 <br />　　牛肉、洋葱、马铃薯、美国芹菜、蕃茄、牛骨、葱、姜 <br /><br />　　调味料 <br />　　盐、米酒 <br /><br />　　作法 <br />　　1. 牛肉切大丁，入滚水汆烫后捞出；洋葱...<div style="clear:left;padding:15px;text-align:right"><a href=http://www.yuer51.com/diet/yunfushipu/27157.html>阅读全文...</a></div> 2007-11-08 孕妇食谱 秩名 育儿无忧 http://www.yuer51.com/diet/yunfushipu/27156.html <p>摘要：豆腐皮与健脾养胃、止渴除烦的粳米及冰糖共煮成粥，具有益气通便、保胎顺产、滑胎催生的作用。产妇临产前食用，可使胎滑易产，缩短产程，是产妇产前保健佳品。 </p> <p><br />　　豆腐皮性味甘、淡、平，有清肺养胃、止咳、敛汗的作用。主治肺热咳嗽、便秘等症。 <br /><br />　　豆腐皮与健脾养胃、止渴除烦的粳...<div style="clear:left;padding:15px;text-align:right"><a href=http://www.yuer51.com/diet/yunfushipu/27156.html>阅读全文...</a></div> 2007-11-08 孕妇食谱 秩名 育儿无忧 http://www.yuer51.com/diet/yunfushipu/27155.html <p>摘要：此菜含钙、铁丰富，同时还含蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C及磷等营养素，孕妇常食能补充钙的摄入，防治小腿抽筋。 <br />　　原料：冬菇5克，油菜200克，植物油20克，盐15克，味精少许。 <br /><br />　　制作：1、油菜择洗干净，切成3厘米长的段，梗叶分置；冬菇用温开水泡开去蒂。2、锅置火上，放油...<div style="clear:left;padding:15px;text-align:right"><a href=http://www.yuer51.com/diet/yunfushipu/27155.html>阅读全文...</a></div> 2007-11-08 孕妇食谱 秩名 育儿无忧 http://www.yuer51.com/diet/yunfushipu/27154.html <p>分娩期饮食提示</p> <p>摘要：当前很多营养学家和医生都推崇巧克力，认为它可以充当&ldquo;助产大力士&rdquo;。 <br />　　分娩期饮食提示 <br /><br />　　分娩前进食有&ldquo;灵活战术&rdquo; <br /><br />　　此时，由于阵阵发作的宫缩痛，常影响产妇的胃口，所以要学会宫缩间歇期进食的&ldquo;灵活战术&rdquo;。饮食...<div style="clear:left;padding:15px;text-align:right"><a href=http://www.yuer51.com/diet/yunfushipu/27154.html>阅读全文...</a></div> 2007-11-08 孕妇食谱 秩名 育儿无忧