体虚气弱的孕妇喝黑糯米粥

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发布:2009-11-18 11:32 |来源:育儿无忧网

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  体虚气弱的孕妇喝黑糯米粥

  黑糯米粥

  原料:黑糯米100克,核桃仁20克,芝麻10克,蜂蜜、桂花糖各适量。

  制法:

  1、黑糯米淘净;核桃仁洗净,待用。

  2、将黑糯米放入锅中,加清水适量,用大火烧沸,再改小火煮至米烂。

  3、加入芝麻、核桃仁稍煮,再加蜂蜜、桂花糖即可。

  食用功效:益气补血,固肾润肠。对大便秘结、体虚气弱的孕妇有疗效。

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