孕妇食谱： 香卤鹌鹑蛋

孕妇食谱 香卤鹌鹑蛋（养颜美容调理）

摘要：鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质，有补益气血、强身健脑、丰肌泽肤等功效，但应该指出的是鹌鹑蛋是禽蛋中胆固醇含量最高的，不可多食。

　　主料： 鹌鹑蛋 500克

　　调料： 茶叶 5克 八角 5克 桂皮 5克 丁香 3克 花椒 3克 大葱 10克 姜 5克 盐 50克 味精 3克 料酒 10克

　　制作工艺

　　1.将鹌鹑蛋洗净，置于锅中，加适量清水，用中火稍煮，熟后捞出。

　　2.适量清水，烧煮片刻。轻轻地将鹌鹑蛋的蛋皮逐只敲破(使其在卤制时能充分入味，但要保持完整形状)，投入卤汁内卤制。

　　3.待卤汁渗透蛋内，有香味咸味时即可捞出晾凉，食用时去壳装盘。

　　4.此菜也可用红卤烹制，用酱油代替盐，其他调料和制法基本一致，但不管红卤还是白卤，最好要有老卤。因新卤不可能在短时间内使香味充分析出，而有些原料又不宜长时间加热，这个矛盾只有用老卤才能解决，而使其香味突出。