孕妇如何补铁，锌，钙？

孕妇如何补铁，锌，钙？ 我妻子怀孕10周，经检查缺铁，锌，钙，请问如何在饮食中注意，以及哪些保键品适用? 专家 回答 1、推荐给你的保健品：玛特纳、葆婴的孕期复合多维片、劲骨钙得片，钙而奇D等。

2、孕妇可以使用空调，但要注意通新鲜空气。

3、乘车对孕妇没有影响，但是长时间的乘车可能会是孕妇感到不舒服。 不喝牛奶怎么办？ 我从记事起就不喝牛奶，一见到白色乳状液体就恶心。现在我准备怀孕，有没有其他的方法补充牛奶中所含的营养？ 专家 回答 牛奶中的蛋白质和钙是最适合人体吸收的，如果不喝牛奶只好从其它的饮食中补充，可以吃一些瘦肉、豆制品、补充钙剂等，满足妊娠期间的营养需要。 上一篇：雪菜肉丝汤面
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