哺乳期妈妈需要忌口吗
来源： 作者： 发布时间：2006-04-18
其实，哺乳期的妈妈饮食应该营养全面，鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以放心大胆地吃，但是需要注意的是食物的烹调方法。此时妈妈吃东西一定要考虑到宝宝的需要，比如不能吃辛辣的食品、未完全煮透的半生食品，也不要吃含有防腐剂的食品或饮料。尽量少吃或不吃食性燥热之物，如大蒜、韭菜、茴香等，这些食品易上火，造成母体内热，进而影响宝宝。
特别注意要远离烟酒，咖啡、可乐等饮料也最好不要饮用。另外乳母的饮食即要营养丰富，又不能过于油腻，母乳中脂肪过多也不利于宝宝的消化吸收。哺乳期的妈妈应该多吃些水果，如果是冬季，水果从室外拿进来时太凉，可以在温暖的室内多放一段时间再吃，以免刺激肠胃。夏季乳母吃冷饮也应适当有所控制，不可像平时那样随心所欲。
下一篇：乳母应多吃健脑食品
相关文章
热点文章
推荐文章
·根据宝宝发育状况选奶粉
·怎样选择婴儿奶粉
·如何冲婴儿奶粉
·2008婴儿奶粉排行榜
·母乳喂养与配方奶粉如何配
·帮宝宝顺利断奶的几个绝招
·母乳喂养好处多多
·无法母乳喂养的婴儿最好吃
·断奶时宝宝如何照顾
·奶品喂养常见的三个误区
·怎样选择婴儿奶粉
·如何冲婴儿奶粉
·2008婴儿奶粉排行榜
·母乳喂养与配方奶粉如何配
·帮宝宝顺利断奶的几个绝招
·母乳喂养好处多多
·无法母乳喂养的婴儿最好吃
·断奶时宝宝如何照顾
·奶品喂养常见的三个误区