坐月子第一周食谱功效

第一周：排除体内的废血（恶露）、废水、废气及老废物

1. 【麻油猪肝】：破血，将子宫内的血块打散以利排出

2. 【乌仔鱼或黄花鱼】：肉质松软，易吸收，乌仔鱼有破血之效

3. 【生化汤】（坐月子汤）：活血化淤，排除恶露，收缩子宫

4. 【养肝汤】（神奇茶）：帮助肝脏解毒，剖腹产可解除麻醉药的毒性

5. 【红豆汤】：强心利尿，让体内的废水从正常的管道（排尿）排出，红豆吃多易胀气，故每日须控制在二碗以内

6. 【糯米粥】：糯米带有粘性，能适度的刺激肠子，助其恢复蠕动力并能防止内脏下垂，但糯米不易消化，故每日须控制在二碗以内

7. 【饮料】：解渴、冲泡妇宝用

8. 【血母痛】：子宫凝血，有大量血块，会痛者化血用，一般产妇不用

9. 【生麦芽汁】：退奶者用

10. 【药膳粥】（四神粥）：剖腹产及小产者，前三天补气用

11. 【败毒汤】：剖腹产及小产者，前三天消炎，预防伤口发炎化脓用

12. 【广禾堂庄老师仙杜康】：促进新陈代谢，帮助维持消化道机能，使排便顺畅

13. 【广禾堂庄老师妇宝】：含丰富的钙、铁质，是女性生理期、坐月子、流产、更年期以及闭经后用以调整体质、增强体力、滋补强身的天然营养补充好选择
上一篇：母乳：中药下乳与回乳
下一篇：产妇营养食谱