维生素C、B不可合用

　　维生素C、B1、B2、B12、的药理作用已广为人知。维生素C、B2的抗氧化作用是近几年才特别强调的问题，它们都抗氧化作用，当同时服用时，可增强其抗氧化作用。 　

　　维生素在光照及不同程度下，其本身也发生降解作用。比如：维生素B2水溶液在8盏灯强光照射24小时后，B2降至其初始水平的50％；当日光下24度、避光24度、避光4度时，维生素C半衰期分别为1.1、2.9、8.9小时。因此，是维生素本身降解还是彼此间的破坏作用，还有待于实验论证。　

　　我国“无肠女”周绮思不能进食，只能靠静脉营养维持生命。静脉营养液成分之一“水乐维他”富含维生素B1、B2、B12、C等十几种水溶性维生素，她每天输入一支来维持身体对水溶性维生素的需求，在长达13年的时间中，没有出现缺少水溶性维生素的临床症状。　

　　上例也许能够说明，多种水溶性维生素混用，其作用并不会减弱。