每天一个蛋两瓶奶适量水果打造今春好体魄

　　时间：2006年2月20日 15:33－16:08
　　提问：guest
　　回答：蒋一方（上海儿童医院营养研究室主任，儿童营养专家）

　　guest：孩子在春天容易生病，这个季节应特别补充些什么来增强他们的抵抗力？【15:33:44】

　　蒋一方：中医说得很好，冬藏春生夏长秋收，所以要春天抵抗力好的话应该在冬天养好身体，多吃滋补的食品。另外春天的时候最好保暖，捂一捂。而在秋天的时候应该冻一冻。【15:51:03】

　　guest：可现在冬天已经过了呀，再多吃滋补的食物已是不可能了，现在应注意些什么呢？【15:56:11】

　　蒋一方：要孩子健康，吃得健康非常重要，父母要了解提供家庭平衡膳食的基本知识，同时也要帮助孩子养成良好的饮食习惯，不要挑食偏食，每顿饭有荤有素，一天两瓶奶、一个蛋、还有适量的水果。八点半睡觉，白天适当活动，并且父母经常与孩子沟通，让孩子愉快地生活，在这样的条件下孩子的抵抗力都会比较好。【16:08:29】