共情和同情有什么区别？

宝贝故事：好动的佳佳



宝贝佳佳全家福

　　佳佳是个性格外向、活泼好动的男孩子，和小伙伴一起玩耍时，总是喜欢玩一些打仗的游戏，虽然是游戏，但是也难免磕磕碰碰，有时小伙伴把佳佳打疼了，佳佳就会跑到妈妈身边哭诉，这时的妈妈也感到很为难，毕竟小伙伴不是故意的，可是佳佳的情绪又会很激动，这可该怎么办呢？

　　场外指导：李跃儿，李跃儿巴学园创始人，从事幼儿教育25年，实践经验十分丰富，现致力于进行现代教育的实践和探索。著有《谁拿走了孩子的幸福》等书。

　　现场嘉宾：小巫，美国教育学硕士，儿童发展暨家长心理咨询专家。（对家庭教育颇有研究）著有《让孩子作主》、《给孩子自由》、《与孩子划清界限》等书。

　　如何给孩子共情？

　　贺：和同伴容易打架好像是很多男孩子共通的毛病，面对妈妈的困惑和求助，我们今天请来了美国教育学硕士，资深教育专家小巫来一起探讨这个问题。

　　贺：我们看到，佳佳所唱的歌是激昂的革命歌曲，玩的玩具是飞机、战士等，和同伴的游戏也是打闹追逐，典型的男孩子的性格。男孩子为什么都喜欢打仗游戏？

　　小巫：这是由于男性大脑的结构和荷尔蒙的分泌而决定的。男性大脑分泌的主要荷尔蒙是睾丸酮，是进攻性的激素，让男孩子天生就更具竞争性、侵犯性和支配性，更加关注物品，喜欢快速移动的物体（电视、电脑、电子游戏等等，都是为男性大脑设计的）。在睾丸酮的驱使下，男孩子生来就喜欢挑衅和冒险，需要第一时间马上满足自己的任何欲望，更加容易急躁、恼怒，更加容易感到压力，也更需要极端、激进的手段来发泄自己的情绪。男性大脑对于身体的接触有着更加特殊的要求，他们需要在不断的撞击之中感受自己的力量，发泄体内积蓄的能量和情绪。



佳佳被打哭了

　　贺：佳佳妈妈说佳佳容易和伙伴们打起来，是不是也和这些男孩子的特性有关？

　　小巫：是的，肯定是有一定的关系。但是我需要了解更多关于佳佳的情况才能做出更准确地判断。

　　贺：我们看到李老师在指导佳佳妈妈的时候，不断提出一个比较新鲜的词语“共情”， 什么是共情？

　　小巫：什么是共情共情是由英语empathy翻译而来的，特指能体验他人精神世界的一种能力。共情本来是心理治疗中一个非常重要的概念，为了更好地理解与帮助来访者，治疗师需要从来访者的角度出发，，去体会对方的想法和内心感受，并将它表达出来。在我们建立良好的亲子关系乃至人际关系过程中，共情也是非常重要的技巧。



专家李跃儿现场指导

　　贺：共情和同情有什么区别？

　　小巫：共情不等于同情。同情仅仅是偏狭地站在我的立场上看你的问题，觉得你挺可怜的，安慰安慰你。佳佳受到栋栋和宇风的联手攻击，感到特别委屈和愤怒，如果佳佳妈妈仅仅是同情儿子，就会这样安慰他——“就是的，他们欺负你，真不象话！好了好了别哭了。”甚至找一个什么物质上的理由来分散孩子的注意力，同时否定孩子要把客人赶出家门的感受。这样只会加深佳佳和另外两个小朋友之间的矛盾。

　　贺斌：佳佳妈妈显然不同意把小客人赶出家门了。

　　小巫：的确，因为一点矛盾就驱除客人，不符合我们的待客原则。但是在否定孩子这个主意之前，我们必须先给佳佳共情，让他获得足够的情感支持，才能够理智地解决问题。共情要求我们进入孩子的精神世界，理解和分担他的各种精神负荷，给他提供精神帮助。共情并不表示同意，而是表示体贴，从而能够让孩子平息下来。佳佳恰恰是因为没有得到共情，才会从妈妈的怀里奔赴宇风，以他认为最直接的办法来宣泄愤怒：打比他弱小的那个孩子！



主持人和嘉宾小巫现场讨论

　　贺斌：那么究竟什么才是恰当的共情呢？

　　小巫：共情不是站在我的立场上看你的问题，而是我站在你的立场理解、接纳你的情绪，并且通过我的语言表达你的情绪。男孩子的语言沟通能力本身就比较弱，更需要我们帮助他用语言诠释他的情绪。佳佳妈妈这个时候不应该马上否认孩子“我没看见他们打你呀！”而是应该先跟孩子说——刚才他们两个打你一个，你打不过他们，受了委屈，让你感到伤心了，是吧？还挺生气，恨不得把他们都赶走，对吧？他们走了，就没人跟你打架了对吧？

　　孩子的情绪就好比这个装了很多珠子的小瓶子，受到刺激就哗啷哗啷地响，让孩子心烦意乱，不知道怎么办才好，甚至往往做出过激的行为。共情则是我们的一个法宝，帮助孩子开启这个瓶子，把小珠子拿出来：这个是委屈，这个是伤心，这个是愤怒，等等。让孩子认识到自己的情绪，这对他们今后学会控制自己的情绪，有很大的帮助。

　　贺斌：共情之后我们要做些什么呢？

　　小巫：佳佳的情绪得到了理解和支持，就会平息下来。这个时候妈妈才可以趁机分析解决问题的方案：赶客人走，不是好办法；跟他们商量一下，甚至要求他们道歉，而后和好，继续好好地玩儿。冲突是瞬间即逝的，友谊是地久天长的。

　　贺斌：所有的家长在孩子身上倾注了大量的心血，可是有些时候我们很可能不太知道如何爱孩子，养育孩子其实需要不断地学习，今天教给大家的共情就是一种非常科学的方法。接纳孩子的不良情绪，体会孩子的想法和内心感受，并将它表达出来。让孩子认识到自己的情绪，这对他们今后学会控制自己的情绪，有很大的帮助。
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