环境改变后宝宝睡眠不好，需耐心调整适应

　　时间：2004年8月25日 14:07—14:18
　　提问：guest
　　回答：陈福国（上海第二医科大学医学心理学教研室主任，教授）

　　guest：专家，您好！我宝宝4个月大了，以前一直住在我妈妈家，晚上宝宝睡眠几乎正常，可现在搬回自己家住了，宝宝晚上平均要起来4-5次左右。请问专家，这么小的宝宝也会不习惯环境吗？[14:07:23]

　　陈福国：宝宝在环境改变的情况下出现一些睡眠节奏的问题是很常见的。他也需要有一个适应过程，一般来说通过一个阶段的适应是能够重建睡眠节律的。[14:08:53]

　　guest：那怎么才能让宝宝夜晚睡的更安稳一些呢？搬回去这个方法可以吗？[14:10:29]

　　陈福国：搬回去的方法不可取，孩子最好还是由母亲带为好。关于你孩子的睡眠问题，你可以试用拍、摇、哼催眠曲来引导孩子入睡。[14:12:41]

　　guest：晚上宝宝醒了是不是可以不喂奶直接拍、摇呢？宝宝平均1个小时醒一次。[14:14:49]

　　陈福国：你做得对，不要让孩子养成在晚上饮食的习惯，这样会引起孩子的兴奋性，所以还是用一些引导方法让孩子慢慢地进入睡眠。另外，塑造孩子睡眠节律，需要一个过程。母亲应该更加耐心。[14:17:05]

　　guest：谢谢专家！[14:18:19]