健康牙齿，重在保护

　　保护儿童的牙齿，不得牙病，应从口腔卫生着手。口腔卫生不良，食后堆积很多食物的残渣，细菌与唾液中的蛋白质混合粘附在牙面上，会形成牙菌斑。如果不及时除去，会在口腔中逐渐钙化变硬，形成牙结石。细菌又可使残渣中的碳水化合物发酵，分解产酸，破坏牙齿珐琅质，产生龋齿。

　　少吃甜品，食后漱口，早晚刷牙，经常保持口腔清洁，是儿童远离牙病的首要因素。

　　儿童刷牙时，牙膏不要挤太多，刷牙时间在2分钟左右，不要用拉锯式横刷法，最后要认真用清水漱口。成人牙膏含氟量较高，儿童不宜使用，而应使用儿童专用牙膏。有的儿童牙膏有水果口味，约1/4的儿童会直接把牙膏吞吃，父母应注意加以教育和预防。

　　无论是手动牙刷还是电动牙刷，每三个月要换新牙刷。

　　（作者系：上海市儿童医院儿童保健所教授）